De bonnes chaussures demeurent l’investissement le plus sûr que vous puissiez faire lors de vos entraînements pour une course. Associés à un programme d’entraînement raisonnable, ils sont essentiels dans la prévention des blessures!
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Conseil d’entraînement Marathon d’Edmonton Servus : Choisissez les bonnes chaussures!
Conseils d’entraînement Marathon d’Edmonton Servus: articles indispensables le jour de la course
Il est important d’être prêt pour la journée de la course. Voici quelques conseils et articles indispensables pour s’assurer que vous êtes prêts pour réussir votre course !
Conseil d’entraînement du Marathon d’Edmonton Servus : Importance du repos et de la récupération
Réduire l’intensité de l’entraînement est de mettre en pratique l’art du repos. Plus vous vous reposez la semaine avant la course, mieux vous allez courir le jour de la course.
Vous ne voudrez pas courir sans ces articles essentiels!
Vous ne voudrez pas courir sans ces articles essentiels!
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Questions et réponses utiles le jour de la course
par John Stanton
Le meilleur conseil que je puisse donner à propos de la course est de se détendre et d’avoir du plaisir. Amusez-vous, parlez aux gens, partagez des histoires et profitez du parcours. Après tout, courir se veut une expérience mémorable et stimulante. Voici quelques questions fréquemment posées et que vous pourriez avoir à l’approche du grand jour : Continuer la lecture de « Questions et réponses utiles le jour de la course »
Conseils d’entraînement pour le Marathon d’Edmonton : Les bénéfices de l’entraînement en colline
Les coureurs ont toujours ajouté des sessions d’entraînement en colline à leurs programmes d’entraînement pour accroître l’endurance et la force.
Conseils d’entraînement pour le Marathon d’Edmonton : La prévention des blessures
Les courses de vitesse sont clés pour prévenir les blessures lors de vous entraîner.
Conseils d’entraînement pour le Marathon d’Edmonton : Maintenir le rythme
Comme un coureur, vous devez apprendre à maintenir votre rythme !
Conseils d’entraînement pour le marathon d’Edmonton : hydratation
Prévenir la déshydratation, particulièrement durant les chauds mois d’été, est essentiel lors des entraînements et lors des épreuves.
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