Guide ultime contre la douleur à l’épaule pour les coureurs : pour que vous puissiez bouger les bras comme si de rien n’était.

par Mitchell Starkman, physiothérapeute agréé

Nous sommes emballés à l’idée d’aborder avec vous le sujet des épaules ! La douleur à l’épaule dans son ensemble étant un sujet vaste,nous avons décidé de nous concentrer sur les deux principales causes de douleur à l’épaule chez les coureurs. Voici les deux raisons principales invoquées lors de consultations auprès des professionnels de la santé : syndrome de l’empiètement des épaules et tension des rotateurs. La bonne nouvelle est que ces deux conditions sont étroitement liées et que, dans un souci de simplicité, nous les désignerons toutes les deux par Empiètement de l’épaule dans le présent guide.

Dans ce guide ultime sur la douleur à l’épaule, je passerai en revue les éléments suivants :

  1. Qui est affecté par l’empiètement de l’épaule ?
  2. Qu’est-ce que l’empiètement de l’épaule ?
  3. Où les gens éprouvent-ils de la douleur lorsqu’ils ont les symptômes de l’empiètement de l’épaule ?
  4. Quand les gens ressentent-ils une douleur liée à l’empiètement de l’épaule ?
  5. Pourquoi les gens contractent-ils l’empiètement de l’épaule en premier lieu ?
  6. Comment puis-je régler mon problème d’empiètement de l’épaule ?

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