D’obèse à en forme — ah, un instant, je suis les deux!

par Marcella Messina

Courir est un cheminement personnel. Le mien a été long. La plupart du temps, cela a été lent et parfois très frustrant.

Depuis que j’ai joint le monde de la course à pied en juillet 2016, j’ai compris que la course à pied représentait deux choses importantes pour moi : liberté et récompense. Cela me libère des contraintes sociales sur ce que devraient être mes capacités, à cause de ma taille. C’est gratifiant parce que je connais mes capacités dans mon for intérieur sans avoir besoin de confirmation des autres.

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Un demi-marathon à Prague

par Kieu Dung

Lorsque mon épouse m’a proposé d’aller en Europe de l’Est pour nos vacances, j’ai immédiatement commencé à rechercher des courses à compléter. Il n’y avait pas de courses à Prague en septembre 2017, mais j’en ai trouvé une à Usti Nad Labem, à deux heures de train de Prague. Selon les informations sur le site Web de RunCzech, le parcours était plat et il s’agissait d’un circuit sur route; la course avait lieu en après-midi. Ce dernier détail m’a donné la motivation nécessaire pour m’inscrire, car j’avais amplement de temps de faire le trajet à Usti Nad Labem et de me préparer pour la course.

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Prendre de nouvelles résolutions que vous allez vraiment tenir

par Jen Rawson, RD

C’est encore la période de l’année où on prend le temps de réfléchir aux types de résolution du Nouvel An que vous souhaitez prendre. En moyenne, au moins 40 % des résolutions concernent la santé. Malheureusement, selon une étude de l’Université de Stanford, 92 % de ces résolutions n’aboutissent pas. Pourquoi ne pouvons-nous pas respecter ces objectifs? Comme plusieurs le pensent, ce n’est pas par un manque de volonté, mais bien le fait que nous ne nous fixons pas les mauvais types d’objectifs. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à fixer des résolutions réalistes et réalisables pour la nouvelle année.

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Sagesse hivernale de notre équipe

par Kristi York

Qui est mieux placé que le personnel de la maison-mère du Coin des Coureurs pour maintenir sa routine d’activités hivernales? Ils sont hautement qualifiés pour ce rôle, puisqu’ils travaillent pour une entreprise de vente au détail de course et de marche et qu’ils sont entourés de collègues actifs et vivent dans le froid hivernal d’Edmonton. Poursuivez votre lecture pour découvrir leurs meilleurs conseils de motivation hivernal.
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Comment venir à bout de revers de course

par Nicholas Larade

J’espère que vous avez réussi à courir pendant toute l’année, que vous vous entraîniez pour des courses ou que vous profitiez simplement de votre temps avec des amis au Club de course. De manière réaliste, étant donné que la course à pied comporte de nombreux hauts et des bas, certains d’entre vous ont probablement connu des revers, tels qu’une mauvaise course, une blessure ou l’abandon de votre routine de course en raison de conflits professionnels ou personnels.
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La clinique apprendre à courir a été mon premier succès

par Rosemarie James

Imaginez aller au magasin pour acheter du poisson pour le souper de famille, et se retrouver dans un marathon! Croyez-le ou non, mais ce n’est pas une blague, car çà m’est vraiment arrivée! Il y a trois ans, par une soirée de septembre, je suis devenue membre du Coin des Coureurs situé au carré Churchill, dans la ville de St John’s, Terre Neuve et Labrador. Continuer la lecture de « La clinique apprendre à courir a été mon premier succès »

Irene, tu nous manqueras jusqu’à la fin de nos jours!

par Sara Lavigne and Nancy Laythorpe

Le tout a débuté avec un simple coup de téléphone à mon amie Sara « veux-tu t’inscrire au Coin des Coureurs? » Qui aurait pensé que nous aurions pu courir des marathons maintenant. Je voulais faire quelque chose, car, l’école étant terminée, j’avais beaucoup de temps libre et je savais que Sara avait déjà couru avec le Coin des Coureurs à Toronto. En plus, elle venait de donner naissance à William, qui a maintenant deux ans. Nous pensions que ce serait une excellente de passer des moments ensembles. Nous étions loin de penser à ce qui nous attendait. Continuer la lecture de « Irene, tu nous manqueras jusqu’à la fin de nos jours! »

Moi, Une Inspiration?

par Ted Swain

Mon choix de la course pour la santé cardiovasculaire et de la perte de poids avait une base pratique, plutôt que d’être fondé à partir de souvenirs lointains d’un amour de la course. Bien que j’aie eu une jeunesse active avec les sports, j’ai toujours été assez pitoyable, faisant concurrence avec l’abruti inactif pour l’honneur d’être le dernier choisi pour n’importe quel match improvisé. Mon accomplissement le plus impressionnant en course comme enfant, a été un ruban de troisième place au sprint de 100 verges, dans une rencontre d’athlétisme à l’école. Évidemment, il n’y avait que trois concurrents dans cette épreuve. Oui, je suis assez âgé pour me souvenir de courses disputées en verges et mon manque de conditionnement ne me permettait pas de tenter une distance plus longue. Continuer la lecture de « Moi, Une Inspiration? »