Certaines courses sont chronométrées. D’autres courses sont intemporelles.

par Directrice générale Britt Andersen

Terry Fox a déclaré : « Il faut continuer sans moi. » Et cette année encore, les Canadiens à travers le pays l’ont fait. Ce mois de septembre ci marque le 38e anniversaire du Marathon de l’espoir de Terry Fox. La longévité de la course et l’héritage de la recherche sur le cancer inspiré par la course de Terry reflètent remarquablement le respect du Canada pour un homme qui nous a donné un exemple indélébile de ce que signifie persévérer. Avec plus de 10 000 collectes de fonds organisées dans tout le pays, il est clair que les Canadiens ont bien l’intention de réaliser le rêve de Terry.

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Shaleena Theophilus / Liberty Village – Toronto, ON

par Shane Dixon

L’un des nombreux avantages du Coin des Coureurs est que nous offrons un environnement chaleureux, ouvert et confortable aux personnes qui apprennent à courir. Nous sommes conscients que cela peut être très difficile au début. C’est pourquoi nous proposons notre programme d’entraînement Apprendre à courir. Bien entendu, la clé du succès d’un programme réside dans la qualité des instructeurs qui le dirigent. Nous sommes très fiers d’avoir certains des meilleurs instructeurs à Toronto et Shaleena Theophilus est absolument l’une des meilleures !

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Raisons pour aimer le demi-marathon

par John Stanton

Courir ou marcher un demi-marathon n’est pas une mince affaire, ça nécessite une préparation physique et une endurance mentale. Je suis étonné d’entendre les participants à la course dire : « Je ne fais que le demi-marathon. »

Nouvelles de dernière heure : le demi-marathon commence généralement sur la même ligne de départ et se termine sur la même ligne d’arrivée. Vous gagnez une médaille, obtenez un nouveau chandail de course et, mieux encore, vous récupérez deux fois plus vite que les coureurs de marathon. Lors des week-ends de marathon partout au Canada, le 21,1 km attire toujours plus de participants que le 42,2 km.

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Cardio distrait

par Kelsey Davidson

Ceci vous semble familier ?

Attachez les lacets

  • Dirigez-vous vers la salle d’entraînement
  • Allumez le Netflix
  • Et démarrez le Redoutable Tapis (alias le tapis roulant que vous redoutez)
  • « On joue » pour les 30 prochaines minutes.

J’ai entendu ces commentaires à maintes reprises répétés par d’autres personnes et je les ai aussi faites moi-même. Je ne vais pas dire que je n’ai pas passé des heures sur un tapis roulant à regarder des films : je l’ai fait. En réalité, être sur un tapis roulant pendant 30 minutes ou une heure peut être douloureux à la fois physiquement et mentalement. Toutes les pensées de ce que nous pourrions faire au lieu de courir sur un tapis roulant me viennent à l’esprit et la tentation d’appuyer sur le bouton rouge « STOP » apparaît toutes les 90 secondes. Cela peut être très fastidieux. Je le sens. Je ressens également la possibilité d’accomplir cette tâche qui consiste à courir pour une période donnée ou une distance spécifique et à ne pas quitter la tâche avant.

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Jonah Istifan / Waterloo, ON

Le 27 février 2017, j’ai décidé d’arrêter de fumer et je me suis inscrit au programme du Coin des Coureurs appelé Je marche, je cours j’écrase. Le programme continue de révolutionner la façon dont les gens arrêtent de fumer tout en les aidant à devenir physiquement actifs pour toute la vie. Depuis le début du projet pilote en 2013, des centaines de participants se sont inscrits au programme de formation de 10 semaines, qui les aide à cesser de fumer en leur apprenant à marcher et/ou à courir un 5 km. Continuer la lecture de « Jonah Istifan / Waterloo, ON »

Race Giving

PHARMAPRIX AIMEZ.VOUS. COURSE pour les FEMMES
Montant recueilli : 2 300 000 $

Vivre avec des problèmes de santé mentale est difficile, mais ensemble nous pouvons faire une différence. La COURSE pour les FEMMES AIMEZ.VOUS.PHARMAPRIX a aidé des milliers de femmes à gérer les problèmes liés aux maladies mentales telles que la dépression, les troubles bipolaires, la schizophrénie et la dépression post-partum. En 2018, plus de 2 300 000 $ ont été recueillis à l’échelle nationale pour soutenir les initiatives en faveur de la santé mentale des femmes dans des œuvres de bienfaisance locales à travers le pays.
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Les arguments en faveur de l’entraînement pour abdominaux

Vous n’êtes pas obligé de lire longuement les magazines et ressources pour coureurs pour comprendre qu’il existe un message clair sur l’importance de l’entraînement des abdominaux pour les coureurs. Et même encore, l’entraînement des abdominaux peut ressembler un peu à des exercices d’étirement : c’est une chose que vous devriez faire, mais qu’on oublie facilement de faire parce que, eh bien, ce n’est pas de la course. Et vous aimez courir. Continuer la lecture de « Les arguments en faveur de l’entraînement pour abdominaux »