Le marathon de Boston 2018

par Erin Woodrow

Je me tenais là, émerveillée en claquant des dents, mes jambes maculées de boue, comme du papier mâché. Quelques instants auparavant, nous avions été placés dans des autobus scolaires jaunes, rassemblés comme du bétail et obligés d’attendre en plein champ et à découvert jusqu’à ce que nos « vagues » soient appelées. Les gens s’enveloppaient dans des sacs à ordures et se sont couchés par terre, serrés les uns contre les autres, essayant de rester au chaud. Il n’y avait pas de téléphones portables, presque pas d’éclats de rire et les échanges amicaux étaient peu nombreux. Les températures glaciales, les pluies torrentielles et les vents violents ont rendu la chaleur difficile à trouver et le moral encore plus difficile à remonter. Il y avait cependant un sentiment d’excitation dans l’air qui était palpable et une énergie que même les vents violents ne pouvaient apprivoiser. Continuer la lecture de « Le marathon de Boston 2018 »

Critique de livre: When Running Made History par Roger Robinson

par Margaret Buttner

Les admirateurs du commentateur et historien de la course, Roger Robinson, ne seront pas déçus par son dernier livre, When Running Made History (Syracuse University Press, 2018). Moitié mémoires, moitié chronique de la course à pied au cours des 70 dernières années, le récit d’événements mémorables racontés par Robinson, tels que les Jeux olympiques de Rome de 1960 ou le 100e anniversaire du marathon de Boston, est raconté de manière vivante et extraordinaire. Continuer la lecture de « Critique de livre: When Running Made History par Roger Robinson »

Réapprendre à respirer

par JJ Mackwood

Bien que j’étais active et en bonne santé toute ma vie, je n’avais jamais couru. À l’âge de 31 ans, sans avertissement, du jour au lendemain, il devenait de plus en plus difficile pour moi de respirer sans douleur, et ça s’est aggravé au point où de simples tâches quotidiennes comme me sécher les cheveux me laissaient à bout de souffle. Plusieurs rendez-vous avec des médecins ne m’ont apporté aucune réponse et un jour, j’ai été victime d’une hémorragie, on me transporte en ambulance, on m’admet à l’unité de soins intensifs, je subis de multiples tests et traitements, et finalement on m’annonce le diagnostic : embolies pulmonaires bilatérales étendues. Continuer la lecture de « Réapprendre à respirer »

De Sprinter à marathonienne

par Andrea Mandzuk

“Jamais je ne referais une chose pareille »

C’est ce que je me suis dit après ma première course de 300 mètres. C’était en novembre 2015 et j’étais dans ma troisième année de compétition d’athlétisme pour les Bisons de l’Université du Manitoba. Depuis que j’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans, j’ai toujours été un sprinter. C’était ma première participation à une épreuve de course de plus de 200 mètres.

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Dès le départ

par Marsha Brown

Un mois avant mon 69e anniversaire, j’ai décidé que je devais mieux prendre soin de moi. J’ai commencé à marcher une fois par jour. Chaque semaine, j’essayais de marcher plus vite et plus rapidement et bientôt il devenait plus facile de courir lentement que de marcher vite. Je me souviens d’avoir ressenti un sentiment d’accomplissement lorsque j’ai complété mon premier kilomètre sans arrêt. Après quelques semaines, j’ai eu plusieurs ongles d’orteils noirs. Une visite au Coin des Coureurs m’a appris que mes chaussures étaient trop petites. Équipée d’une nouvelle paire de chaussures bien ajustées, j’ai continué à courir presque tous les jours et ma distance et mon temps se sont améliorés. Continuer la lecture de « Dès le départ »

J’ai prouvé mon point

par Rebecca McTaggart

En tant que femme de 50 ans et plus et d’un poids de plus de 200 livres, j’avais un choix sérieux à faire. Mon médecin de famille avait déclaré que j’étais sur la voie du diabète de type 2. On m’a recommandé à un spécialiste de l’obésité et j’ai commencé un programme de gestion du poids qui comprenait l’établissement d’un objectif de condition physique. Continuer la lecture de « J’ai prouvé mon point »

Les coureurs devraient-ils essayer le jeûne intermittent ?

par Jen Rawson, RD

Le jeûne intermittent est l’une des dernières tendances en matière de régime. Avec ce régime alimentaire, seul le moment de la journée où vous mangez est restreint, pas le type de nourriture. Avec sa promesse de perdre du poids sans perdre de muscle, de nombreuses personnes sautent sur l’occasion. Mais les revendications sont-elles vraies ? Et le jeûne intermittent fonctionne-t-il bien pour les coureurs ? Continuer la lecture de « Les coureurs devraient-ils essayer le jeûne intermittent ? »

Recherche active

par Don Zabloski

Pour les familles ayant des enfants d’âge scolaire, le début d’une autre année scolaire est une période au cours de laquelle les parents et les personnes responsables des enfants peuvent réfléchir aux mesures à prendre pour améliorer le bien-être de leurs enfants. Tous les membres de la famille assument leurs responsabilités vis-à-vis de l’école, du travail, de la maison et de la communauté tout en cherchant à promouvoir un style de vie saine et heureuse. Le fait d’inculquer de bonnes habitudes et d’encourager les choix de style de vie sains peut aider à bâtir une prise en charge naturelle et authentique du son bien-être pour toute sa vie.

Pour améliorer l’apprentissage continu de votre famille, nous avons compilé quelques ressources de soutien intemporelles à votre attention. Que votre famille commence à peine son parcours actif ou cherche à améliorer un style de vie déjà actif, nous sommes certains que vous y trouverez quelques conseils et idées pour vous aider à y parvenir. Continuer la lecture de « Recherche active »