par John Stanton
Lorsque vous courez en solitaire, vous devriez adopter comme devise « la sécurité avant tout ». Utilisez votre bon sens et planifiez en fonction des endroits où vous allez courir et des conditions météo. Prenez une minute pour revoir cette liste de vérification de sécurité que nous vous proposons avant votre prochaine sortie en solo. Continue reading « Soyez prudent lorsque vous courez en solitaire »
par John Stanton
La beauté de la marche réside dans sa simplicité. Aucun équipement ou installation spécialisés ne sont nécessaires — vous sortez et vous êtes prêt à commencer. C’est une activité pratique, adaptée à tous les âges et offre une longue liste de bienfaits pour la santé. Continue reading « Les bienfaits de la marche »
by Harmony Marin
She is a grandmother, an excellent group leader, a great runner, and our current Half Marathon training program instructor. Marie-Andrée Ulysse is an amazing person who always makes people smile. She has a natural charisma that keeps the group united. With her, things aren’t too complicated—running looks light and easy.
Marie-Andrée has always been running for fun. She ran her first timed 10K in 2012. Her motivation to join Running Room was to complete her first half marathon and in order to do that, she needed to know more about running. She wanted to get a good training program and avoid injuries. In 2014, she joined the Half Marathon clinic at our store on avenue du Parc, in Montreal. At the end of that program, she completed her first half marathon, and has been running with us ever since. Continue reading « Instructor Profile/Marie-Andrée Ulysse – Du Parc, Montreal, QC »
par Justin Wall
En qualité de co-instructeur du programme d’entraînement du marathon d’Ottawa dont le Coin des Coureurs de la rue Slater est titulaire, Ian affiche sans cesse les qualités que nous recherchons tous chez un mentor. Ses années d’expérience dans la course à pied, dont beaucoup ont été passées ici même dans notre boutique, font de lui un réservoir de connaissances inestimable pour les athlètes même parmi les plus expérimentés. Avec sa nature charitable et sa compassion sincère pour les autres, nos adeptes du Club de Course le perçoivent comme un mentor, même s’il n’est pas un entraîneur officiel. Continue reading « Profil d’entraîneur/Ian Hunter-rue Slater, Ottawa, ONT »
par J. B. O’Reilly
Les très mauvaises conditions hivernales que nous avons vécues en 2018-2019 ont rendu la vie très pénible pour de nombreux Canadiens, y compris ceux et celles inscrits au programme d’entraînement du demi-marathon du Coin des Coureurs de Kingston, en Ontario.
Malgré les conditions météorologiques extrêmes que nous avons connues semaine après semaine, la personnalité enjouée de l’instructeur Alexander Molnar a rendu notre clinique vraiment agréable.
Continue reading « Profil d’instructeur/Alexander Molnar – Kingston. On »
Common Ground: A Running Room 5K Program Story
When the Ottawa Race Weekend descends on our capital city at the end of May, many runners will step to the start line of the 5K for the first time, adding an exciting new chapter to their running story. The stories will vary, but they will no doubt share some plot points with the journey of Michelle Carlesimo, a 5K program leader at our Slater Street store, and an Ottawa 5K veteran. In fact, it’s that unique bond between new runners that drives Michelle’s coaching, and sees her athletes to the finish line at the end of their ten weeks together. Continue reading « Saucony | Running Room 5K Program: Michelle Carlesimo »
La raison principale qui me motive à retourner au Coin des Coureurs année après année, ce sont les gens que j’y rencontre. Je me suis fait (et je continue de me faire) de nombreux amis grâce à ce sport. J’ai couru mon premier marathon en 1980 sans entraînement et sans savoir ce que je faisais. J’ai commencé à m’entraîner et à courir plus sérieusement en 1999. Depuis, j’ai participé à des dizaines de courses sur toutes les distances, allant des 5 km jusqu’aux marathons. Continue reading « Profile d’instructeur/Des Kappel–Kenaston/Winnipeg, MB »
Accomplishing your first 5K is a true milestone in any runner’s life, worthy of celebration. Yet, as those that have gotten there through the 5K Training Program can tell you, there is some truth in the old adage about the journey over the destination. For some runners even, like program leader Nancy Brooks, it can be a life-changing experience. Continue reading « Saucony | Running Room 5K Program: Nancy Brooks »
by Caroline Raine and Deb Stanley
We would like to introduce Paula Humphries, an enthusiastic Running Room training program instructor. Eight years ago, Paula joined a training program at the Kelowna Running Room, for guidance on running and avoiding injury. She became a group leader three years ago and was encouraged to become a full-fledged instructor last year. Over the years, Paula has formed many positive, long-lasting relationships with her fellow runners. Continue reading « Instructor Profile/Paula Humphries–Kelowna, BC »
par Andy Bentley
Les programmes d’entraînement du Coin des Coureurs sont un concept génial qui a aidé de nombreux Canadiens à se lancer dans la course à pied. Plusieurs débutent avec le programme Apprendre à courir et augmentent la distance graduellement, atteignant un objectif puis en établissant un autre. Un des éléments qui peut faire toute la différence pour continuer à suivre votre entraînement est d’avoir un excellent instructeur : une personne expérimentée, informée et attentionnée. Sandy LeBlanc est l’un de ces entraîneurs ! Continue reading « Profil d’instructeur/Sandy Leblanc — High Park, Toronto, ON »