Profile d’instructeur/Des Kappel–Kenaston/Winnipeg, MB

La raison principale qui me motive à retourner au Coin des Coureurs année après année, ce sont les gens que j’y rencontre. Je me suis fait (et je continue de me faire) de nombreux amis grâce à ce sport. J’ai couru mon premier marathon en 1980 sans entraînement et sans savoir ce que je faisais. J’ai commencé à m’entraîner et à courir plus sérieusement en 1999. Depuis, j’ai participé à des dizaines de courses sur toutes les distances, allant des 5 km jusqu’aux marathons. Continuer la lecture de « Profile d’instructeur/Des Kappel–Kenaston/Winnipeg, MB »

Saucony | Running Room 5K Program: Nancy Brooks

Student Becomes the Teacher: A Saucony 5K Training Program Story

Accomplishing your first 5K is a true milestone in any runner’s life, worthy of celebration. Yet, as those that have gotten there through the 5K Training Program can tell you, there is some truth in the old adage about the journey over the destination. For some runners even, like program leader Nancy Brooks, it can be a life-changing experience. Continuer la lecture de « Saucony | Running Room 5K Program: Nancy Brooks »

Instructor Profile/Paula Humphries–Kelowna, BC

by Caroline Raine and Deb Stanley

We would like to introduce Paula Humphries, an enthusiastic Running Room training program instructor. Eight years ago, Paula joined a training program at the Kelowna Running Room, for guidance on running and avoiding injury. She became a group leader three years ago and was encouraged to become a full-fledged instructor last year. Over the years, Paula has formed many positive, long-lasting relationships with her fellow runners. Continuer la lecture de « Instructor Profile/Paula Humphries–Kelowna, BC »

Profil d’instructeur/Sandy Leblanc — High Park, Toronto, ON

par Andy Bentley

Les programmes d’entraînement du Coin des Coureurs sont un concept génial qui a aidé de nombreux Canadiens à se lancer dans la course à pied. Plusieurs débutent avec le programme Apprendre à courir et augmentent la distance graduellement, atteignant un objectif puis en établissant un autre. Un des éléments qui peut faire toute la différence pour continuer à suivre votre entraînement est d’avoir un excellent instructeur : une personne expérimentée, informée et attentionnée. Sandy LeBlanc est l’un de ces entraîneurs ! Continuer la lecture de « Profil d’instructeur/Sandy Leblanc — High Park, Toronto, ON »

Jonah Istifan / Waterloo, ON

Le 27 février 2017, j’ai décidé d’arrêter de fumer et je me suis inscrit au programme du Coin des Coureurs appelé Je marche, je cours j’écrase. Le programme continue de révolutionner la façon dont les gens arrêtent de fumer tout en les aidant à devenir physiquement actifs pour toute la vie. Depuis le début du projet pilote en 2013, des centaines de participants se sont inscrits au programme de formation de 10 semaines, qui les aide à cesser de fumer en leur apprenant à marcher et/ou à courir un 5 km. Continuer la lecture de « Jonah Istifan / Waterloo, ON »

Course sur sentier 101

par John Stanton

Le fait d’ajouter de la variété à votre programme de course vous garde mentalement alerte, et la course sur sentier pourrait bien être la prochaine révélation et votre prochain défi à relever. L’effet d’un entraînement polyvalent incluant des collines, le défi des surfaces inégales et la beauté absolue du sentier peuvent avoir un effet stimulant sur votre entraînement. Partez en exploration et découvrez un nouveau quartier de votre ville ou une nouvelle région dans votre province. Considérez chaque piste comme une aventure dans laquelle vous améliorez votre bien-être mental et physique. Continuer la lecture de « Course sur sentier 101 »

Remercions nos bénévoles

par John Stanton

À une certaine époque, les courses à pied se déroulaient principalement au printemps et à l’automne — mais plus maintenant. Un examen du calendrier des courses donne un aperçu de la multitude de courses qui se déroulent chaque week-end en Amérique du Nord. Les courses, les marches et les événements se développent à un rythme rapide, desservant divers organismes de bienfaisance et incitant les gens à s’inscrire, si ce n’est pour leur bien-être personnel, c’est pour leur propre cause. Continuer la lecture de « Remercions nos bénévoles »

Elizabeth Moss / St. John’s, NL

par Shawn D. Corbett

Elizabeth Moss dirige le programme Apprendre à courir au Coin des Coureurs de St. John’s. Elizabeth est une motivatrice aimable, dévouée et généreuse pour tous les membres du groupe. Elle veille à ce que tous les membres se sentent à l’aise. Elle donne des conseils pour améliorer nos courses et s’intéresse sincèrement au progrès de chaque participant. Elizabeth prend le temps de connaître personnellement les objectifs des participantes et elle s’empresse de donner des conseils encourageants basés sur ses nombreuses années d’expérience. Elle est une vraie entraîneuse et leader.

Continuer la lecture de « Elizabeth Moss / St. John’s, NL »

Karen Lacey / St. John’s, NL

Je n’ai jamais pensé que j’aurais l’occasion de courir régulièrement, et encore moins comme une entraîneuse !
J’ai reçu un diagnostic de la maladie de Chrohn a l’âge de 18 ans et je ne croyais pas être capable de courir. Mais en 2006, ma mère (une entraineuse chez le Coin des Coureurs) a couru son premier marathon en Irlande et cet événement m’a inspiré d’essayer le sport. Au début, c’était difficile pour moi de courir pendant 1 minute puis marcher, mais je pensais : “Si elle y est arrivée, moi aussi, je peux y arriver’’. L’année subséquente j’ai couru ma première course – le Tely 10, et je ne l’ai jamais regretté.
Continuer la lecture de « Karen Lacey / St. John’s, NL »