by J.B. O’Reilly
The bad winter weather of 2018-2019 made life challenging for many Canadians, including those enrolled in the Half Marathon training program at the Running Room location in Kingston, Ontario.
Despite the crazy weather conditions we encountered week after week, the good-natured personality of instructor Alexander Molnar made our clinic an enjoyable experience. Continuer la lecture de « Instructor Profile/Alexander Molnar–Kingston, ON »
Common Ground: A Running Room 5K Program Story
When the Ottawa Race Weekend descends on our capital city at the end of May, many runners will step to the start line of the 5K for the first time, adding an exciting new chapter to their running story. The stories will vary, but they will no doubt share some plot points with the journey of Michelle Carlesimo, a 5K program leader at our Slater Street store, and an Ottawa 5K veteran. In fact, it’s that unique bond between new runners that drives Michelle’s coaching, and sees her athletes to the finish line at the end of their ten weeks together. Continuer la lecture de « Saucony | Running Room 5K Program: Michelle Carlesimo »
La raison principale qui me motive à retourner au Coin des Coureurs année après année, ce sont les gens que j’y rencontre. Je me suis fait (et je continue de me faire) de nombreux amis grâce à ce sport. J’ai couru mon premier marathon en 1980 sans entraînement et sans savoir ce que je faisais. J’ai commencé à m’entraîner et à courir plus sérieusement en 1999. Depuis, j’ai participé à des dizaines de courses sur toutes les distances, allant des 5 km jusqu’aux marathons. Continuer la lecture de « Profile d’instructeur/Des Kappel–Kenaston/Winnipeg, MB »
Accomplishing your first 5K is a true milestone in any runner’s life, worthy of celebration. Yet, as those that have gotten there through the 5K Training Program can tell you, there is some truth in the old adage about the journey over the destination. For some runners even, like program leader Nancy Brooks, it can be a life-changing experience. Continuer la lecture de « Saucony | Running Room 5K Program: Nancy Brooks »
by Caroline Raine and Deb Stanley
We would like to introduce Paula Humphries, an enthusiastic Running Room training program instructor. Eight years ago, Paula joined a training program at the Kelowna Running Room, for guidance on running and avoiding injury. She became a group leader three years ago and was encouraged to become a full-fledged instructor last year. Over the years, Paula has formed many positive, long-lasting relationships with her fellow runners. Continuer la lecture de « Instructor Profile/Paula Humphries–Kelowna, BC »
par Andy Bentley
Les programmes d’entraînement du Coin des Coureurs sont un concept génial qui a aidé de nombreux Canadiens à se lancer dans la course à pied. Plusieurs débutent avec le programme Apprendre à courir et augmentent la distance graduellement, atteignant un objectif puis en établissant un autre. Un des éléments qui peut faire toute la différence pour continuer à suivre votre entraînement est d’avoir un excellent instructeur : une personne expérimentée, informée et attentionnée. Sandy LeBlanc est l’un de ces entraîneurs ! Continuer la lecture de « Profil d’instructeur/Sandy Leblanc — High Park, Toronto, ON »
Le 27 février 2017, j’ai décidé d’arrêter de fumer et je me suis inscrit au programme du Coin des Coureurs appelé Je marche, je cours j’écrase. Le programme continue de révolutionner la façon dont les gens arrêtent de fumer tout en les aidant à devenir physiquement actifs pour toute la vie. Depuis le début du projet pilote en 2013, des centaines de participants se sont inscrits au programme de formation de 10 semaines, qui les aide à cesser de fumer en leur apprenant à marcher et/ou à courir un 5 km. Continuer la lecture de « Jonah Istifan / Waterloo, ON »
par John Stanton
Le fait d’ajouter de la variété à votre programme de course vous garde mentalement alerte, et la course sur sentier pourrait bien être la prochaine révélation et votre prochain défi à relever. L’effet d’un entraînement polyvalent incluant des collines, le défi des surfaces inégales et la beauté absolue du sentier peuvent avoir un effet stimulant sur votre entraînement. Partez en exploration et découvrez un nouveau quartier de votre ville ou une nouvelle région dans votre province. Considérez chaque piste comme une aventure dans laquelle vous améliorez votre bien-être mental et physique. Continuer la lecture de « Course sur sentier 101 »
par John Stanton
À une certaine époque, les courses à pied se déroulaient principalement au printemps et à l’automne — mais plus maintenant. Un examen du calendrier des courses donne un aperçu de la multitude de courses qui se déroulent chaque week-end en Amérique du Nord. Les courses, les marches et les événements se développent à un rythme rapide, desservant divers organismes de bienfaisance et incitant les gens à s’inscrire, si ce n’est pour leur bien-être personnel, c’est pour leur propre cause. Continuer la lecture de « Remercions nos bénévoles »
par Shawn D. Corbett
Elizabeth Moss dirige le programme Apprendre à courir au Coin des Coureurs de St. John’s. Elizabeth est une motivatrice aimable, dévouée et généreuse pour tous les membres du groupe. Elle veille à ce que tous les membres se sentent à l’aise. Elle donne des conseils pour améliorer nos courses et s’intéresse sincèrement au progrès de chaque participant. Elizabeth prend le temps de connaître personnellement les objectifs des participantes et elle s’empresse de donner des conseils encourageants basés sur ses nombreuses années d’expérience. Elle est une vraie entraîneuse et leader.