The Watch

by Hunter Potter

Dear Mom,

It is not often that I talk to you through writing, but I wanted to take this opportunity to thank you for everything you have done for me. I would not have been able to achieve the level of success and happiness I am experiencing if it wasn’t for your constant support and kindness. Recently, I was given the task of choosing one tangible object that is very meaningful and significant in my life. I chose to carry my GPS wristwatch. We both share the same passion for running and cross-country, so you know that this watch means much more to me than a simple device that communicates time and distance. Continuer la lecture de « The Watch »

The Salvation Army Santa Shuffle

by Angela Rafuse

On December 7th, in 37 cities across Canada, more than 16,000 runners, walkers and four-legged friends came together to raise funds for local Salvation Army initiatives. 

In partnership with Running Room, the Santa Shuffle 5K Fun Run and 1K Elf Walk is a family-friendly event designed to raise awareness and much-needed support for The Salvation Army’s programs and services such as food banks, financial assistance for children’s camps, shelter services and more.  Continuer la lecture de « The Salvation Army Santa Shuffle »

Baked Tofu

by Lisa Podlecki, RD,
Diploma Sport Nutrition IOC

Tofu is a great protein source if you decide to go meatless for a day or if you are vegetarian/vegan. It contains all of the amino acids (building blocks) of protein so it can help maintain and build muscle mass. This is an easy and delicious way to prepare tofu for the week—feel free to marinate the tofu or change up the spices or condiments based on your personal preference. The nutritional yeast in this recipe is a great source of vitamin B12 for vegans. Serve as part of a main dish or add on top of a salad.

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Staying Fit & Staying Warm: It’s Winter, Baby!

So, it’s winter in Alberta. We know, blah! It comes every year and it’s not as fun as summer. BUT, there’s good news. If you get the right outdoor apparel and find the right people, you can have a good time and also get some exercise and fresh air! And when you wanna be a badass runner, you gotta train through the winter.

Here are 8 tips we’ve learned so far to make running easier outside in the winter (also BONUS – get a discount on your Edmonton Marathon entry – you’ll find the promo codes at the end of this blog) : Continuer la lecture de « Staying Fit & Staying Warm: It’s Winter, Baby! »

Les Guides participent au The Secret 3 K

Le 19 novembre dernier, on a assisté à un spectacle unique au Coin des Coureurs Eau Claire à Calgary. Au lieu de la foule habituelle de coureurs adultes, la boutique était remplie de Guides. L’énergie qui se dégageait était palpable alors que la légende du marathon Martin Parnell et la réalisatrice primée Kate McKenzie ont annoncé que les Guides du Canada seraient le nouveau partenaire caritatif de la course / marche annuelle The Secret 3 K. La course a lieu pendant la semaine de la Journée internationale de la femme et célèbre l’égalité des sexes ainsi que la création de zones de sécurité pour être active. L’événement de cette année aura lieu le 4 mars 2020.
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Défi de la Passe de Khunjerab au Pakistan

par Karen Michelson

L’organisation d’une course unique en son genre pour inscrire au livre des records du monde Guinness en septembre 2019 avait pour objectif de présenter une image différente du Pakistan. Le Défi de la Passe de Khunjerab offrait trois distances : 21,1 km, 42,2 km ou un 50 km. Ce sont les courses courues à haute altitude la plus élevée jamais organisée. Le Canadien Ziyad Rahim, qui détient plusieurs records du monde à la course, a été l’élément catalyseur de cet événement.
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Le Défi 20 Minutes

par Trish Slipp

Le 10 juillet, des coureurs et des marcheurs du Canada et des États-Unis ont aidé à célébrer le 35e anniversaire du Coin des Coureurs avec le Défi 20 minutes. Cet événement remonte à 2004, lorsque John Stanton a lancé une invitation à tous de venir célébrer le 20e anniversaire de l’entreprise en visitant une boutique du Coin des Coureurs et en devenant actif pendant seulement 20 minutes.

John déclare que lorsqu’il a créé le Coin des Coureurs, sa vision était que « personne n’aurait jamais à courir seul. » Sa vision est définitivement devenue une réalité, puisque 245 participants ont rejoint John et sa famille à la boutique de la 109e rue à Edmonton, et plus de 11 000 coureurs et marcheurs ont participé à cet événement à travers le Canada et les États-Unis. Tous les participants, vêtus de leurs meilleurs vêtements des années 80, pour rendre hommage à 1984, l’année inaugurale du Coin des Coureurs, ont reçu une casquette gratuite pour cet anniversaire spécial.

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