A Marathon and More

par Sandra Karl

Lorsqu’il s’agit de marathons, j’ai tendance à faire de grands projets. En mai 2017, j’ai franchi la ligne d’arrivée du Marathon d’Ottawa en boitant, gêné par une blessure au tendon d’Achille. À ce moment-là, je me suis juré que je serais de retour en 2019 pour fêter mes 50 ans et terminer le Défi Lumberjack.

Le Lumberjack comprend trois courses (un 2 km, un 5 km et un 10 km) qui se déroulent le samedi après-midi, en plus d’un marathon complet le dimanche matin. Pour vous éviter de faire le calcul, c’est un total de 59,2 kilomètres. Je l’ai visualisé comme la fête ultime « Acceuillir son 50e » avec ma sœur, mon frère, mon mari, mes enfants et mes amis coureurs. Continuer la lecture de « A Marathon and More »

Un vieil ami

par Gary Poignant

Je songe à renouer avec un vieil ami : le marathon.

J’ai couru mon premier marathon en 1996, à Victoria. Cela a amélioré ma vie de bien des façons. J’ai découvert une force et une endurance que je ne savais pas que je possédais.

J’ai terminé plusieurs courses inoubliables, entre autres à Boston, Chicago et New York. J’ai mené depuis une vie plus saine et je suis plus heureux.

Et, plus important encore, j’ai découvert le véritable amour.

En mai 2001, j’ai convaincu ma partenaire et meilleure amie, Linda, de se joindre à moi pour participer au marathon d’Edmonton. Elle avait complété un marathon six mois plus tôt et avait accepté de s’inscrire pour courir le parcours épique à travers les rues d’Edmonton, en suivant le même parcours établi pour les athlètes de classe mondiale qui participaient aux Championnats du monde se déroulant cet été-là.

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La science derrière les ultramarathons

Les ultramarathons sont rapidement devenus « la prochaine » épreuve de choix à faire pour plusieurs coureurs, peu importe leur forme physique, leurs tailles et leurs expériences, car le nombre de courses d’ultramarathon a augmenté de mille pour cent au cours de la dernière décennie. Le terme « ultramarathon » est généralement défini comme toute course plus longue qu’un marathon (42,2 km) et se déroulant en une seule étape. En 2018, plus de 1800 épreuves d’ultramarathon ont eu lieu dans plus de 75 pays.

Jusqu’à il y a 10 ans, ce genre d’athlètes – et la science derrière la tenue d’un tel événement – passait presque inaperçu aux yeux des scientifiques, donc j’ai pensé qu’il serait intéressant de discuter de certaines des dernières recherches de pointe dans ce domaine.

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Paroles de sagesse de la part de La Marathonienne

par Kelly McGurrin

Mes deux meilleures compagnes à la course sont ma mère, Helen, et mon amie de plus de 40 ans, Julie Michel. Nous somme toute les trois survivantes du cancer du sein. Le plaisir et la valeur thérapeutique que nous retirons de la course ne peuvent pas s’exprimer par mots ; c’est de l’émotion pure et de l’endorphine.

Nous avons couru le Weekend des courses d’Ottawa à plusieurs reprises ainsi qu’un autre favori, le demi-marathon Space Coast en Floride. Une course de la « liste d’objectifs à réaliser avant de mourir » que nous avions souvent envisagée était le demi-marathon féminin de Niagara Falls. Cette année, nous avons décidé de foncer et d’y participer. Continuer la lecture de « Paroles de sagesse de la part de La Marathonienne »

10 Reasons to Love Running This Season

by John Stanton

The weather has cooled down, the year is wrapping up, and it’s a wonderful time to be a runner. Not convinced? Here are 10 reasons:

1. Fresh air is even fresher.
In contrast to summer, when air quality readings can climb to unhealthy levels, you’ll be inhaling crisp, clean air on your next run or walk. Head to a nearby nature trail and breathe it in.

2. Staying cool.
Instead of griping about the fall and winter temperatures, be grateful that you don’t have to worry about heat stroke or other complications brought on by heat and humidity.  Continuer la lecture de « 10 Reasons to Love Running This Season »

Instructor Profile/Marie-Andrée Ulysse – Du Parc, Montreal, QC

by Harmony Marin

She is a grandmother, an excellent group leader, a great runner, and our current Half Marathon training program instructor. Marie-Andrée Ulysse is an amazing person who always makes people smile. She has a natural charisma that keeps the group united. With her, things aren’t too complicated—running looks light and easy.

Marie-Andrée has always been running for fun. She ran her first timed 10K in 2012. Her motivation to join Running Room was to complete her first half marathon and in order to do that, she needed to know more about running. She wanted to get a good training program and avoid injuries. In 2014, she joined the Half Marathon clinic at our store on avenue du Parc, in Montreal. At the end of that program, she completed her first half marathon, and has been running with us ever since. Continuer la lecture de « Instructor Profile/Marie-Andrée Ulysse – Du Parc, Montreal, QC »