Ambassadrice du Marathon d’Edmonton Servus : rencontrez Megan !

Nous avons choisi 10 coureurs enthousiastes pour montrer les visages amicaux du Marathon Servus Edmonton 2018 ! Ils partageront des mises à jour sur la course et des conseils d’entraînement afin de soutenir et d’inspirer notre communauté de coureurs tout au long du parcours. Pour en connaître plus sur eux — rencontrezMegan !

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Réapprendre à respirer

par JJ Mackwood

Bien que j’étais active et en bonne santé toute ma vie, je n’avais jamais couru. À l’âge de 31 ans, sans avertissement, du jour au lendemain, il devenait de plus en plus difficile pour moi de respirer sans douleur, et ça s’est aggravé au point où de simples tâches quotidiennes comme me sécher les cheveux me laissaient à bout de souffle. Plusieurs rendez-vous avec des médecins ne m’ont apporté aucune réponse et un jour, j’ai été victime d’une hémorragie, on me transporte en ambulance, on m’admet à l’unité de soins intensifs, je subis de multiples tests et traitements, et finalement on m’annonce le diagnostic : embolies pulmonaires bilatérales étendues. Continuer la lecture de « Réapprendre à respirer »

De Sprinter à marathonienne

par Andrea Mandzuk

“Jamais je ne referais une chose pareille »

C’est ce que je me suis dit après ma première course de 300 mètres. C’était en novembre 2015 et j’étais dans ma troisième année de compétition d’athlétisme pour les Bisons de l’Université du Manitoba. Depuis que j’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans, j’ai toujours été un sprinter. C’était ma première participation à une épreuve de course de plus de 200 mètres.

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J’ai prouvé mon point

par Rebecca McTaggart

En tant que femme de 50 ans et plus et d’un poids de plus de 200 livres, j’avais un choix sérieux à faire. Mon médecin de famille avait déclaré que j’étais sur la voie du diabète de type 2. On m’a recommandé à un spécialiste de l’obésité et j’ai commencé un programme de gestion du poids qui comprenait l’établissement d’un objectif de condition physique. Continuer la lecture de « J’ai prouvé mon point »

Les coureurs devraient-ils essayer le jeûne intermittent ?

par Jen Rawson, RD

Le jeûne intermittent est l’une des dernières tendances en matière de régime. Avec ce régime alimentaire, seul le moment de la journée où vous mangez est restreint, pas le type de nourriture. Avec sa promesse de perdre du poids sans perdre de muscle, de nombreuses personnes sautent sur l’occasion. Mais les revendications sont-elles vraies ? Et le jeûne intermittent fonctionne-t-il bien pour les coureurs ? Continuer la lecture de « Les coureurs devraient-ils essayer le jeûne intermittent ? »

Pourquoi je cours

par Stefanie Novakowski

J’aime la course à pied. Au cours d’une semaine normale, je cours pendant une durée de trois ou quatre heures au total, même après quelques années d’entraînement marathon et des randonnées intensives qui m’ont obligé à réduire l’intensité de mon entraînement pour protéger mes genoux. Mais si vous le mentionnez à quelqu’un qui me fréquentait au secondaire ou même au cours des premières années d’université, il serait stupéfait. J’étais l’élève qui a abandonné les activités d’éducation physique après la 10e année parce que cela réduisait ma moyenne. Alors, comment ai-je pu passer d’éviter l’exercice à tout prix et courir un marathon ? Tout se résume à pourquoi je cours.

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