La science derrière le sous-groupe de coureur

Share

par Dr Reed Ferber, Ph. D. CAT(C)

L’une des plus grandes avancées dans la recherche sur les blessures a été la façon de déterminer un « sous-groupe », qui est mieux défini comme « un groupe spécial inclus dans un groupe plus général ». Dans ce cas, le groupe général se compose de tous les coureurs récréatifs. Depuis plusieurs années, nos recherches se concentrent sur les moyens de déterminer scientifiquement différents sous-groupes pour en apprendre plus sur les méthodes de prévention et le traitement des blessures.

L’un des sujets de sous-groupe les plus étudiés est la différence entre les coureurs masculins et féminins. Par exemple, il est largement admis que les coureuses sont deux fois plus susceptibles d’éprouver des douleurs fémoro-patellaires (PFP ​​ou « genou du coureur ») et le syndrome de la bande iliotibiale (IT) comparé aux coureurs masculins. Cependant, les coureurs masculins sont deux fois plus susceptibles de développer une tendinopathie d’Achille et une fasciite plantaire. Mon groupe a été le premier à publier des recherches sur les différences dans les modèles de démarche entre les coureurs récréatifs masculins et féminins pour aider à comprendre ces différents types de blessures. À leur tour, ces progrès ont contribué à façonner les protocoles de prévention des blessures et de réadaptation.

Un autre sous-groupe peut être défini en fonction de la façon dont le pied d’un coureur frappe le sol lorsqu’il atterrit. De nombreuses études ont confirmé que 90 à 95 % des coureurs présentent un schéma de frappe à l’arrière-pied (talon entrant en contact avec le sol en premier), qu’il s’agisse de demi-marathoniens d’élite ou de coureurs débutants. Cependant, environ 5 à 10 % des coureurs courent naturellement avec un modèle de frappe à l’avant-pied (les orteils en contact avec le sol en premier) ou au milieu du pied (tout le pied à la fois). La recherche a également confirmé que lorsque vous courez avec un modèle de frappe à l’avant-pied, il y a un changement significatif dans votre modèle biomécanique par rapport à un schéma de frappe à l’arrière-pied. Plus précisément, avec une frappe à l’avant-pied, il y a une charge accrue au niveau des articulations du pied et de la cheville, par rapport au genou, et un risque plus élevé de tendinopathie d’Achille et de fasciite plantaire. Donc, si vous avez une frappe à l’avant-pied et que vous étiez comparé à un attaquant à l’arrière-pied, votre schéma de démarche serait très différent et des considérations spécifiques seraient nécessaires pour comprendre la cause profonde de votre blessure.

Une nouvelle étude de mon groupe, en collaboration avec des chercheurs de l’Université de Jyväskylä en Finlande, a révélé de nouvelles perspectives sur la gestion de sous-groupes. Nous avons utilisé une forme d’intelligence artificielle, appelée apprentissage automatique non supervisé, pour voir si nous pouvions regrouper 291 coureurs, d’âge moyen de 39,5 ans et une répartition égale entre hommes et femmes, en sous-groupes en fonction de leur mécanique de course. Nous avons émis l’hypothèse que les sous-groupes refléteraient les types de blessures subies par les coureurs. En d’autres termes, nous pensions que les coureurs souffrant de blessures au genou, telles que la PFP et le syndrome de la bande IT, auraient des mécanismes similaires et seraient donc regroupés. Nous pensions également que les coureurs non blessés se regrouperaient également pour la plupart. Nous avons utilisé une « analyse de classification hiérarchique », qui est un moyen de séparer les coureurs en sous-groupes sur la base de caractéristiques de course partagées.

Dans l’ensemble, cinq sous-groupes ont été identifiés; cependant, contrairement à notre hypothèse initiale, les coureurs ayant des blessures similaires (ou aucune blessure) ne se sont pas regroupés. Au lieu de cela, nous avons constaté que les différents types de blessures et les sujets témoins en bonne santé étaient répartis uniformément entre les cinq sous-groupes. Nous en avons tiré deux conclusions principales. Tout d’abord, il n’y a pas un seul schéma de démarche de protection pour éviter les blessures. Deuxièmement, les changements dans le modèle de course d’un individu jouent un rôle plus important dans la détermination du potentiel de blessure.

Cela signifie qu’il n’y a pas de façon unique et « correcte » de courir pour éviter les blessures. La façon dont vous courez est simplement la façon dont vous courez, alors acceptez-la! Le facteur le plus important à considérer est de savoir si vous modifiez ou non votre façon de courir – quelque chose que nos recherches poursuivent depuis un certain temps en utilisant la technologie portable. Dans le dernier numéro, j’ai présenté notre programme « Citizen Scientist » et comment nous recueillons de grandes quantités de données de capteurs portables pour faire avancer et transformer la recherche sur la course.

Plus nous collectons de données scientifiques, plus nous pouvons être précis et détaillés pour répondre à des questions critiques et mener des recherches pour vous aider. Pour les futures recherches biomécaniques de “sous-type”, nous nous concentrerons sur ceux et celles qui courent avec le Garmin Running Dynamics Pod (RDP). Si vous êtes un utilisateur de cet appareil, songez à participer à notre étude. Pour vous impliquer, veuillez visiter le site the project website.

 


Le Dr Reed Ferber est le directeur de la Running Injury Clinic, un leader mondial de la recherche liée à la course et de la technologie d’analyse de la marche 3D. Pour plus d’informations, visitez www.runninginjuryclinic.com.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire le pourriel. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.