Évacuation de l’humidité 101

Share

par John Stanton

Lorsque vous magasinez pour de l’équipement pour la course à pied, vous avez probablement déjà vu ou entendu dire que « l’évacuation de l’humidité » est un élément souhaitable. Mais que signifie réellement ce terme, et porter ce genre de vêtement va-t-il réellement contribuer à améliorer votre entraînement ? Ne vous inquiétez pas, nous allons vous donner une leçon rapide sur cette technologie textile impressionnante.

Les tissus qui évacuent l’humidité tels que le Dri-FIT et le CoolMax sont fabriqués à partir de polyester (un matériau synthétique) par opposition au coton (qui provient d’une source naturelle, le cotonnier). Fait intéressant, l’action d’évacuation de l’humidité des tissus techniques imite un processus observé dans la nature, appelé « action capillaire ».

L’action capillaire est la capacité d’un liquide à s’écouler dans des espaces étroits sans l’aide de forces extérieures telles que la gravité. Vous souvenez-vous de l’expérience scientifique classique au primaire où une branche de céleri est placée dans une tasse d’eau mélangée à du colorant alimentaire bleu ? Le liquide est tiré vers le haut à travers les veines verticales du céleri, ce qui fait que les extrémités des feuilles prennent une coloration bleue. C’est une démonstration visible de l’action capillaire, et le même principe s’applique au tissu qui évacue l’humidité.

Les tissus techniques peuvent présenter des changements subtils, selon la structure des fils utilisés et des traitements qui leur sont appliqués. L’essentiel que nous devons retenir est que ces fibres de polyester spécialisées sont « hydrophobes », ce qui signifie qu’elles repoussent l’eau. Leur mission consiste à évacuer rapidement et efficacement l’humidité de sa source. Ainsi, alors que la manche d’un t-shirt technique repose contre votre peau, des gouttelettes de sueur sont aspirées par de minuscules canaux dans le tissu jusqu’à la surface extérieure de la chemise, où elles peuvent s’évaporer plus facilement.

Et la résultante ? Puisque l’humidité est évacuée de votre peau et évaporée dans l’air ambiant votre chemise reste au sec, et vous aussi.

En revanche, le tissu de coton retient l’humidité. Le coton absorbera 7 % de son poids en eau, alors que le polyester ne pourra en absorber que 0,4 %. Lorsque le coton est mouillé, il reste mouillé alors si vous voulez éviter d’être alourdi par une chemise pesante et humide, évitez le t-shirt en coton lors de votre prochain entraînement.

Il y a de nombreux avantages à rester au sec et à l’aise pendant une marche ou une course. La transpiration est le mécanisme de contrôle de la température de votre corps. En accélérant l’évaporation de votre transpiration, vous contribuez à vous rafraîchir. En conséquence, vous êtes moins susceptible de faire l’expérience d’une surchauffe (et des complications qui lui sont associées) lorsque vous vous entraînez par temps chaud ou humide.

En outre, si vous vous sentez physiquement à l’aise durant votre course, vous apprécierez encore plus l’expérience, ce qui veut dire que vous voudrez continuer votre routine de course et parcourir de plus longues distances. Enfin, à de nombreux événements vous recevrez avec votre trousse d’inscription, un t-shirt technique (avec le nom et la date de l’événement) avec comme résultat que vous serez motivé à le porter avec fierté pendant votre entraînement.

Pour résumer, si le concept d’évacuation de l’humidité semble high-tech, c’est parce qu’il l’est. Les entreprises adaptent et innovent continuellement leurs tissus afin de vous offrir les vêtements les plus respirants et les plus confortables qui soient. Désormais, lorsque vous voyez une étiquette avec la mention « évacue l’humidité » vous saurez ce que le vêtement promet de faire.

Si vous passez votre temps sur les routes et les sentiers cet été, vous méritez d’avoir une expérience positive plutôt que d’être trempé de sueur. En investissant dans des vêtements de sport de haute qualité, vous demeurez au frais, au sec et vous serez plus heureux durant la course.

Sur lui : T-shirt Running Room Cool Touch pour hommes
Sur elle :
T-shirt Running Room Cool Touch texture pour femmes

 



John Stanton est le président fondateur du Coin des Coureurs. Il est l’auteur de 10 livres sur la course, la marche et la mise en forme en famille.

 

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire le pourriel. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.