Ambassadrice du Marathon Servus D’Edmonton : Rencontrez Megan !

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Nous avons choisi huit coureurs et coureuses enthousiastes pour être les visages sympathiques du Marathon Servus d’Edmonton 2019 ! Ils et elles partageront des mises à jour sur la course et des conseils d’entraînement pour encourager et inspirer notre communauté de coureurs et coureuses tout au long de leur parcours. Apprenez-en plus à leur sujet — rencontrez Megan !

Je m’appelle Megan McManus, je suis originaire de Leduc, en Alberta, mais je suis allée vivre à Victoria, en Colombie-Britannique, il y a six ans. Je suis récemment diplômé du West Coast College de Massage thérapeutique et je prépare actuellement mes examens pour obtenir ma licence. Après mes examens, je souhaite travailler avec des athlètes de haut niveau et des équipes professionnelles. Vous pouvez me trouver en train de courir le marathon complet cette année encore, pour me qualifier pour Boston. En dehors du travail, je suis soit en train de courir le long de l’océan sur Dallas Road, soit au gymnase, sot en train de préparer une tempête dans ma cuisine, soit de jouer au cribbage sur la terrasse avec mon partenaire.

La première fois que j’ai couru le Marathon Servus d’Edmonton Marathon c’était en 2018 et j’ai vraiment aimé les premiers 10 à 12 km. Il y a une très belle vue sur la vallée de la rivière ainsi que dans les zones résidentielles qui sont très agréables. La marque du 30 kilomètres est aussi mémorable pour moi, car c’est là où j’ai dû abandonner la course l’an dernier en raison d’une blessure. Cette année, la marque du 30 kilomètres est sur mon radar et j’ai hâte de la dépasser et de faire l’expérience des 12,2 derniers kilomètres de la course !

En 2018, j’ai fait la course avec mon père et nous avons essayé tous les deux de nous qualifier pour Boston. Mon temps de qualification nous aurait fait passer tous les deux pour notre temps de division d’âge. Je savais au 12 km que cela ne serait pas ma course. Avant l’événement, j’avais des douleurs récurrentes au fléchisseur de la hanche droite et au genou droit, ce qui m’a fait rater de longues séances d’entraînement cruciales. J’avais de gros doutes avant la course alors mon jeu mental n’y était pas non plus. Vers 13 km, mon genou a commencé à me faire mal et lorsque j’ai aperçu mon partenaire et ma mère à mi-chemin, j’éprouvais beaucoup de difficulté à courir.

À partir de la moitié du parcours, notre rythme a commencé à ralentir de façon dramatique et mon père m’a dit que c’était mieux de ne pas terminer la course si cela voulait dire que j’éviterais une blessure pour les mois à venir. Il en avait déjà fait l’expérience auparavant ; il s’était déjà poussé au-delà du raisonnable une fois et il s’était déchiré un tendon d’adducteur et ça l’avait empêché de courir pendant presque deux ans. Je n’aimais pas l’idée de ne pas terminer, mais mon père avait raison — et je voulais aussi qu’il finisse sa course avec force et qu’il rattrape un peu de temps.

Les bénévoles m’ont gentiment transporté jusqu’à la ligne d’arrivée et je suis arrivée arriver à temps pour regarder mon père terminer. La blessure n’était pas sérieuse : c’était simplement une combinaison d’inflammation corporelle, d’un entraînement inadéquat et de doute de soi. Finalement, je suis heureuse d’avoir écouté mon père et de m’être retirée parce que cela m’a permis de reprendre la course et de m’entraîner à nouveau un mois plus tard.

J’ai été incroyablement déçue après avoir abandonné la course l’an dernier. Cependant, ce fut une excellente expérience d’apprentissage pour moi. J’ai apporté beaucoup de changements pour le mieux après le Marathon Servus d’Edmonton 2018. J’ai changé de programme d’entraînement et commencé à travailler à temps plein avec un entraîneur de course à pied. Mon entraînement inclut désormais plus de kilométrage et de courses par semaine, mais il n’est pas aussi intense que le programme 3 Key Run que j’étais auparavant. J’ai également incorporé un programme d’entraînement en musculation avec mon entraîneur, qui est spécifique à la course. Je pense que le peu de régularité dans mon entraînement musculaire a été un facteur déterminant dans ma blessure l’année dernière. J’ai apporté des changements à mon régime alimentaire quotidien, limitant les aliments inflammatoires et modifiant la nutrition le jour de la course. J’ai travaillé très dur pour corriger mon style de course afin d’éviter la douleur au genou à l’insertion de la bande iliotibiale et cela a fait une énorme différence. Il y a eu beaucoup d’amélioration au cours de la dernière année et je suis très heureuse de tout mettre sur la table pour le Marathon Servus d’Edmonton 2019 !

 

Suivez Megan sur instagram @meg.a.mcmanus!

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