Courir à travers le buisson des fantômes

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par Tim MacKay

Crac, crac. Respirer. Crac, cracRespirer.

La neige sous mes pieds répond à mon allure par un craquement rythmique, assorti d’un rythme parallèle dans ma respiration. Le rythme est très réconfortant. C’est apaisant, réparateur. C’est important. Peut-être essentiel. Le rythme — les battements réguliers — est ce qui me fait avancer. Il marque l’espace mental dans lequel je trouve le plus de réconfort, avec un « gauche, droite, intérieur, extérieur “, apportant calme et paix. Et quand je suis assis sur un sentier dans les bois, la forêt me baigne dans la solitude et la simplicité, ce rythme de guérison est aussi proche que je me me rapprocher de la perfection.

Julien Riedel/Unsplash

Il n’y a pas de mystère dans tout ça. Je ne suis pas le seul à chérir le pouvoir de guérison du rythme et du calme de la course à pied. Je ne suis pas le seul à avoir besoin de la solitude d’un sentier pour chasser mes démons. Je ne suis pas le seul à utiliser la course à pied comme antidote aux facteurs de stress de la vie qui nuisent à ma santé mentale. Comme beaucoup, je cours pour demeurer en bonne forme.

Les gens demandent parfois aux coureurs chroniques de quoi veulent-ils fuir. Pour certains d’entre nous, la réponse est très simple : les fantômes! C’est un peu l’expérience du personnage principal du roman d’Amos Tutuola, “Ma vie dans le buisson des fantômes.” Le roman raconte une série d’histoires sur un jeune garçon nigérian qui se retrouve seul dans une forêt hantée, où il n’est absolument pas préparé aux étranges esprits qu’il rencontre et aux expériences insolites et oniriques qu’il affronte. La vie est comme ça pour beaucoup d’entre nous. Nous ne sommes pas préparés aux événements parfois cauchemardesques qui se produisent autour de nous. Et nous finissons parfois par porter les fantômes de ces expériences longtemps après la fin des événements.

Pourtant, cela simplifie un peu trop, parce que le genre de course dont je parle n’est pas tant un “fuir de quelque chose” que c’est un “fuir avec quelque chose”. Beaucoup d’entre nous courons à la recherche de la paix avec les fantômes que nous avons rencontrés. Nous courons à leurs côtés. La réalité est que nous ne pourrons peut-être jamais nous débarrasser des fantômes qui nous hantent. Courir avec eux au lieu de les quitter, devenir leur ami devient l’objectif. Le buisson des fantômes ne disparaît jamais complètement, il est rarement coupé complètement. Nous pouvons peut-être nous en sortir pendant un certain temps, mais invariablement, il reste quelque part par-dessus notre épaule et attend l’occasion de nous engloutir à nouveau. Le remède n’est pas de fuir. Non, mieux vaut le reconnaître, l’embrasser et trouver un rythme pour le parcourir en toute sécurité, pour se lier d’amitié avec les esprits et les fantômes et pour courir avec eux. C’est là que réside le bien-être.

Le rythme de guérison de la course n’est pas un hasard. La course à pied est un métronome de bien-être, battant un rythme soutenu de cohérence et de calme. Le rythme calme et contemplatif est puissamment thérapeutique. C’est un complément sain à la méditation et à d’autres pratiques de bien-être. Et la fatigue qui en résulte aide aussi. Pour ceux qui luttent parfois, la valeur d’un sommeil profond et profond est inégalée. Les recherches ont montré que dans le cadre d’une approche globale du bien-être, la course à pied peut aider à contrebalancer bon nombre des symptômes de la dépression, de l’anxiété, du SSPT et d’autres problèmes liés au bien-être mental.

Certains d’entre nous courent plus que d’autres. Certains courent sur des distances que d’autres considèrent même comme indisciplinés ou “fous”. Certains d’entre nous se fatiguent et courent sur des distances plus courtes en vieillissant. Mais notre devise est “Courir, nous devons”.

Il est évident que tous les coureurs ne courent pas avec des fantômes. Tous les coureurs ne l’utilisent pas pour rester en bonne santé mentale. Mais pour beaucoup de coureurs, comme moi, la course à pied les aide à naviguer et à progresser dans la vie. Nous avons tendance à nous trouver et à nous regrouper en petits groupes de copains qui courent. Nous sommes des camarades sur la route et sur le sentier, même si chacun de nous traverse son propre buisson de fantômes. Ensemble et seuls tout à la fois, les amitiés et la solidarité constituent un tampon supplémentaire pour les fantômes. Nous courons, transpirons, souffrons, rions ensemble et marchons le long d’innombrables kilomètres de routes et de sentiers – pas après pas à travers le buisson de fantômes.

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