Questions et réponses avec Charmaine Broughton

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Nous invitons les nouveaux lecteurs à se présenter, en indiquant ce que vous faites maintenant et comment vous êtes relié au Coin des Coureurs :
Bonjour Je m’appelle Charmaine Broughton, je suis la mère de deux adolescents (Tyler 17 et Colgan 16) et d’une chienne Goldendoodle. Je suis tombée amoureuse de la course à pied peu après la naissance de mon deuxième fils. Pendant près d’une douzaine d’années, j’ai été rédacteur en chef pour le magazine Coin des Coureurs, rôle dont j’étais très fière. Je travaille actuellement en tant que spécialiste des médias alimentaires et j’ai récemment lancé une entreprise de promenade de chien à temps partiel (à Muskoka, où je demeure)) — Pawketz Dog Walking (du nom de notre petit chien de deux ans, Pockets). Après des années de course à pied [une poignée de marathons complets, d’innombrables demi-marathons et un demi-Ironman (c’est la façon dont j’ai célébré mon 40e anniversaire]], ces jours-ci, vous pouvez me retrouver avec enthousiasme à la ligne de départ du 5 km.

Photo de famille

 Résumé de votre récit de réussite :
J’ai toujours eu de la difficulté à gérer mon poids. Après la naissance de mon deuxième fils (il y a 16 ans), jaa balance oscillait à plus de 200 livres. J’ai suivi les conseils d’un ami chiropraticien : que je devienne ma priorité première. Il m’a dit comment il planifie ses exercices quotidiens, exactement comme il le fait pour ses patients. J’ai suivi ce conseil et je l’ai suivi à la lettre!!

Est-ce que ça vous surprend de constater tout le chemin que vous avez parcouru?
M’engager à améliorer ma condition physique a radicalement changé ma vie. Ça m’a donné la confiance nécessaire pour fixer et atteindre des objectifs que je n’aurais jamais cru possible auparavant.

Pourquoi pensez-vous que le changement de comportement fonctionne pour certains alors que d’autres reviennent à leurs anciennes habitudes assez rapidement?
Je dirais que 99,9 % des personnes qui reprennent leurs vieilles habitudes n’ont jamais voulu changer. Et ça va; si vous n’êtes pas prêt à faire un changement, c’est votre décision. Pourquoi prétendre vouloir faire quelque chose alors que vous ne le voulez vraiment pas? Il m’a fallu 27 ans de régime alimentaire (perdre 5 lb juste pour récupérer 8 lb) et dire que je voulais perdre du poids avant de m’engager véritablement à faire quoi que ce soit à ce sujet — je me suis « leurré au point d’atteindre » 220 lb. – Je dis toujours « Je peux vous donner tous les conseils dont vous avez besoin – mais êtes-vous VRAIMENT prêt à modifier vos comportements? » Si oui, c’est génial !! Si vous ne l’êtes pas, c’est bien aussi !! Assumer simplement votre décision.

Qu’est-ce que la course vous a appris?
Que tout est possible !

Spécialiste des médias alimentaires en action – en tournage au programme CHCH Morning Live à Hamilton

Quelles sont les qualités qui vous ont le plus aidé dans vos différentes carrières?
Enthousiasme et curiosité.

Y a-t-il des objectifs et des projets à venir (course, santé, carrière) que vous aimeriez partager?
J’ai toujours quelque chose dans ma manche — restez à l’écoute. Clin d’œil! Clin d’œil!

Comme c’est la nouvelle année, prenez-vous des résolutions? Si oui, comment les réalisez-vous?
Je fixe des objectifs, pas des résolutions. Les écrire a toujours fonctionné pour moi. Il n’y a pas de meilleur sentiment que de prendre un Sharpie et de rayer ces objectifs de votre liste avec un sourire satisfaisant.

Votre famille et vous-même avez fait l’objet d’un article dans « Profil de famille actif » dans le magazine Coin des Coureurs. Comment poursuivez-vous votre engagement à être physiquement actif en tant que famille et à soutenir vos fils adolescents dans leurs sports respectifs?
En fait, nous ne faisons pas d’exercice ensemble (à part quelques sorties familiales amusantes, par exemple la Marche Terry Fox est l’une de nos traditions familiales préférées). Nous sommes les plus gros cheerleaders les uns des autres, cependant, vous ne verrez jamais une photo de ma famille sur les médias sociaux en sirotant des smoothies verts après la séance d’entraînement en famille. C’est simplement pas pour nous. Différentes choses fonctionnent pour différentes familles. Mon meilleur conseil : faites ce qui fonctionne pour vous et votre famille. Deuxième conseil : mes courses en solitaire ont sauvé mon mariage d’innombrables fois = la meilleure façon d’éliminer la tension.Point.

Alors que vous travailliez dans l’industrie alimentaire et que vous dirigiez une entreprise de restauration, quelle a été votre meilleure approche en matière d’alimentation et de régime alimentaire :
mangez de tout et transpirez tous les jours. J’ai passé des années à me priver et j’ai fini par peser plus de 200 lb. Clairement, la privation ne fonctionnait pas pour moi! Je fais de l’exercice quotidiennement et je choisis de nourrir mon corps avec des aliments de qualité tels que : fruits et légumes, protéines maigres, graisses saines (j’aime les arachides et le beurre d’arachide). Cela dit, je mange aussi du pain et des pâtes et je refuse rarement les desserts. La vie est beaucoup trop courte pour ne pas profiter de la nourriture que vous aimez.

 

 

 


 

Charmaine Broughton est une spécialiste des médias alimentaires, coureuse et mangeuse passionnée, et mère de deux adolescents (toujours affamés) actifs, Tyler et Colgan. Voir ce qu’elle est en train de faire à charmainebroughton.com.

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