Jonah Istifan / Waterloo, ON

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Le 27 février 2017, j’ai décidé d’arrêter de fumer et je me suis inscrit au programme du Coin des Coureurs appelé Je marche, je cours j’écrase. Le programme continue de révolutionner la façon dont les gens arrêtent de fumer tout en les aidant à devenir physiquement actifs pour toute la vie. Depuis le début du projet pilote en 2013, des centaines de participants se sont inscrits au programme de formation de 10 semaines, qui les aide à cesser de fumer en leur apprenant à marcher et/ou à courir un 5 km.

Jonah (à droite) avec le fondateur du Coin des Coureurs John Stanton.

Le programme, Je marche, je cours, j’écrase a fonctionné à merveille pour moi. Cela m’a présenté une communauté de personnes que j’admire et qui continuent de m’encourager dans mon parcours. J’avais un entraîneur génial du programme Courir pour écraser, Jody, qui faisait équipe avec un groupe de personnes extraordinaires qui vivaient la même transition. Nous nous sommes soutenus, nous avons partagé des histoires et sommes devenus actifs tout en apprenant à courir.

Je suis fier d’avoir réussi à arrêter de fumer. Je ne fume plus depuis un an et demi et j’ai perdu 40 livres. Cela n’est pas arrivé d’un seul coup, il a fallu beaucoup de travail, de patience et de détermination. J’ai relevé un défi un à la fois, jour après jour et une livre à la fois.

Après avoir fumé pendant plus de 10 ans, j’ai de la difficulté à croire combien d’argent et de temps j’ai perdus avec cette habitude et ce style de vie invalidants. En regardant des photos lorsque j’étais un fumeur pesant 100 kg, je suis très heureux de constater les changements et de partager mes succès avec mes amis et ma famille, qui continuent de m’inspirer et de me soutenir à chaque étape. Courir m’a vraiment apporté une meilleure clarté mentale, me donnant l’objectif d’être et de devenir une meilleure personne intérieurement et extérieurement.

Alors que je terminais les programmes d’entraînement de 5 km et de demi-marathon sur le site de Waterloo, les prochaines étapes sont devenues claires. En juin, je suis devenu membre du personnel à temps partiel de la boutique et je suis également devenu un instructeur aux cliniques Apprendre à courir et du 5 km. Je suis un grand partisan des méthodes d’entraînement du Coin des Coureurs. Lorsque j’ai commencé dans le programme, Je marche, je cours ,j’écrase, j’ai appris l’impact qu’un mode de vie actif sur ma santé peut avoir et j’ai compris que c’était à moi de tirer le meilleur parti de cette information et de le mettre en pratique.

Au cours des 18 derniers mois, j’ai accompli beaucoup de choses importantes lors de mon entraînement au Coin des Coureurs: deux demi-marathons, une randonnée en montagne à Banff et une participation à la course de 30 km autour de la Baie. J’ai également parcouru d’innombrables kilomètres de course à pied et de marche. Récemment, j’ai eu l’honneur de rencontrer le fondateur du Coin des Coureurs (et un autre ancien fumeur), John Stanton. Nous avons partagé des histoires sur la course à pied et sur l’importance de travailler pour adopter un mode de vie active et saine.

Cet automne, je serai l’entraîneur du programme, Je cours, j’écrase à la boutique voisine de Kitchener. C’est une source d’inspiration pour moi de rencontrer d’autres personnes prêtes à relever un nouveau défi dans leur vie. Devenir un instructeur m’a donné l’occasion de rencontrer des gens déterminés à apporter un changement positif. En retour, ils me tiennent responsable de mes courses et de nouvelles amitiés sont créées. Je suis honoré de faire partie de leur voyage.

Lorsque je rencontre un nouveau venu au magasin ou sur une piste, j’aime partager mon histoire et sur la manière dont je suis devenu coureur. Cela peut paraître complexe, mais c’est en fait assez simple. Courir a changé ma vie et je n’ai jamais été aussi heureux de ma vie.

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